Что можно приготовить на завтрак? Завтраки для детей

Каждая мама не раз задавала себе вопрос: «Что можно приготовить детям на завтрак? » Ответом такой: идеальные завтраки для детей – это легкие, но питательные блюда, приготовленные с фантазией.

Уже ни для кого не секрет, что как начнешь день, так его и проведешь. Очень важно, чтобы наше утро начиналось со вкусного и полезного завтрака, который зарядит нас энергией на целый день. Диетологи постоянно говорят, что завтрак нельзя пропускать, так как это – основа правильного и здорового питания. И очень важно правильно подобрать продукты, которые быстро и, главное, полностью усвоятся и не вызовут чувство тяжести в желудке.

Особенно важен завтрак для растущего организма, потому что он помогает ребенку быть энергичным и работоспособным.

В идеале, на завтрак ребенок должен съесть белковую пищу (молочные или мясные продукты) , углеводы (каша и хлеб) , витамины (фрукты и овощи) .

Но приготовить завтрак для ребенка легко, а вот заставить его съесть – зачастую огромная проблема. Здесь пригодится не только кулинарный талант, но и воображение.

Можно конечно взять сухие завтраки для детей, залить молоком и дать ребенку. Но сколько пользы принесет он малышу? Поэтому вооружаемся своими знаниями и творческим подходом и начинаем готовить полезный завтрак.

Главное, чтобы завтрак был легким, но питательным. Хорошо подойдут фрукты, йогурт (желательно не магазинный, а приготовленный самостоятельно без стабилизаторов, загустителей и прочей химии) , тосты с маслом и сыром, отварные яйца.

Если малыш не хочет есть что-то одно, можно пойти на хитрость и положить на тарелку ассорти из разных продуктов и может быть ваш привереда что-нибудь найдет по вкусу.

Интересная идея для завтрака – шарики из каши с начинкой, в качестве которой может быть фрукты, мясо, яйцо, сыр или творог. Что можно приготовить детям на завтрак? Лучше всего кашу. Забудьте о манке – в ней фактически нет ничего полезного. Лучший вариант - гречка, рис или пшено. А чтобы они быстро не надоели, добавляйте в них разные специи, сухофрукты или свежие (замороженные, из компота) фрукты. Делайте их сладкими, солеными, с молоком или йогуртом. Делайте из них смешные мордашки. А если их полить сиропом, то мало кто сможет отказаться от такого лакомства.

Кроме каш, можно отварить макаронные изделия, в которые также можно добавлять зелень, разные овощи, сыр, мясо, творог, яйца.

Приготовьте омлет из перепелиных или куриных яиц, но не желательно чаще двух раз в неделю, так как яйца тяжелы для детского желудка. Очень хорошо для завтрака подойдут овощи. Их можно отварить, сделать запеканку, стушить.