Как преодолеть психологическое бесплодие?

Любая женщина мечтает стать мамой, но не у каждой это получается с первого раза. После нескольких неудач может проявиться симптом, который врачи называют «психологическое бесплодие».

Сданы анализы, все в норме, а забеременеть не получается. Это психологические бесплодие, которое усугубляется просмотром фильмов, где главную роль играют беременные женщины, скачиванием программ для отслеживания цикла, покупкой тестов на беременность.

Психологических причин бесплодия настолько много, что о них нужно знать, чтобы избавиться, и стать счастливой мамой. Психика – это очень тонкая материя. На нее могут негативно повлиять постоянные вопросы родственников: «А когда ждать пополнения в молодой семье?». Женщина, страстно желающая стать мамой, может зациклиться на этой проблеме и в результате возникнет затяжной стресс. Возникнут чувства подавленности и собственной неполноценности. Любые отрицательные эмоции угнетают нервную систему, а та в свою очередь блокирует репродуктивность, чтобы сохранять силы. Вот и возникает проблема невозможности забеременеть.

У многих современных пар существует эта проблема, потому что очень многие негативные факторы поглощает женский организм, например, постоянное желание худеть, навеянное с экранов телевизоров анорексичными моделями или недосыпание из-за активного ритма жизни. Женщины могут себя ловить на ощущениях при малейшем недомогании, а вдруг получилось забеременеть. И когда очередной тест показывает одну полоску, а не две, очень расстраиваются и погружаются в чувство подавленности. Малыш не может сформироваться в теле полном стрессов, ему нужны благоприятные условия для развития.

Психологическое бесплодие у женщин может возникнуть из-за травмы психики, полученной в детском или юношеском возрасте. Будущая женщина могла расти в неблагополучной семье, где родители не любили детей, выпивали и ругались. Переживание любого сексуального насилия так же оставляет неизгладимый след на душе (психике) ребенка.

Иногда бесплодие на психологическом уровне может возникнуть из-за неопределенности женщины в настоящем. Она может быть неуверенна в собственном муже, как в будущем отце ее детей. А может сложиться такая ситуация, когда девушка имеет престижную работу, хороший заработок, и поэтому теряется в мыслях «А стоит ли сейчас беременеть? Ведь придется идти в декрет».

Некоторые женщины любят свое тело настолько, что не могут себе позволить родить, потому что поправятся и потеряют стройность и гибкость тела. Так психика на основе их страхов не допустит оплодотворения яйцеклетки и последующей беременности в организме.

При таких проблемах нужно сразу обращаться к специалистам. Опытные врачи-психологи помогут выявить причины, на основании которых нет возможности забеременеть, и подскажут пути решения возникших проблем.

Одними из самых частых страхов у женщин, мечтающих стать мамами, бывают страхи рождения ребенка больным или неполноценным, боязнь болезненных ощущений присущих родовой деятельности организма, которые создают психологическое бесплодие. Как избавиться от негативных мыслей, когда они сами лезут в голову? Очень просто, нужно обратиться к психологу за помощью. Не каждой семье по карману этот специалист, тогда можно стать самой себе психологом.

Женщина должна четко определить, зачем ей ребенок. Искренне ли она хочет его? Возможно, есть желание забеременеть только для того, чтобы удержать мужа или получить прописку в квартире супруга и т.д. Иногда у девушки есть желание стать мамой, но определив всю ответственность, которая ляжет ей на плечи (пеленки, отсутствие полноценного сна, кормление, ограничение в общении с подругами и прочее), она может решить, что еще рано заводить детей.

Чтобы побороть проблемное бесплодие, нужно контролировать эмоции, спустить пар и отпустить желание, во что бы то ни стало стать мамой. Обязательно должно быть расслабление. Можно по вечерам слушать спокойную музыку и думать о хорошем. Не мешало бы заняться йогой для контроля над чувствами и релаксации тела. Важно следить за рационом питания, оно должно быть сбалансированным и полезным. Организм нужно подготовить к беременности, а именно дать ему нужные витамины, минералы и микроэлементы. Пить очищенную воду минимум 1,5 литра в день.

Все жизненные проблемы нужно принимать с улыбкой и благодарностью, ведь они делают человека сильнее и выносливее. Важно верить в то, что беременность произойдет, и малыш будет правильно развиваться. Позитивный настрой на успех очень важен женщинам, которые хотят забеременеть.

Побороть бесплодие, связанное с психикой, помогут путешествия, отпуск, любимое хобби, которое было закинуто в темный ящик. Нужно больше общаться с мужем, делиться своими впечатлениями о жизни с семьей и друзьями. Поможет преодолеть стресс и расслабить тело посещение бассейна.

Чтобы побороть психологическое бесплодие, нужно всего лишь избавиться от мысли поскорее забеременеть. Все случится само собой, когда пара ждет этого меньше всего. У многих семей так это и происходит, потому что они расслаблены, влюблены друг в друга и наслаждаются жизнью.