Как зачать ребенка: календарь благоприятных дней

Как зачать ребенка? Календарь менструаций может помочь проанализировать возможные проблемы. 

Молодые пары, решившиеся зачать ребенка, нередко считают, что для этого необходимо пройти массу медицинских обследований. На самом деле зачатие – физиологический процесс, который не требует каких-либо вмешательств (за исключением случаев, если в анамнезе имеются гинекологические или любые хронические заболевания). Конечно, людям, планирующим рождение ребенка, придется изменить образ жизни. Отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, спорт – все это не только увеличит шансы на беременность, но и будет полезно для уже родившегося малыша. Иногда врачи рекомендуют воздержаться от зачатия сразу после отмены гормональных препаратов, однако исследования доказали, что современные оральные контрацептивы не влияют на течение беременности, наступившей на их фоне или сразу после завершения приема.

Женский календарь

Процессы, происходящие в женском организме, удивительно сложны и вместе с тем совершенны. В современном мире женщинам некогда прислушиваться к своему организму, поэтому на приеме у врача они нередко не могут даже вспомнить дату последней менструации. Будущей маме полезно иметь информацию о своем менструальном цикле перед тем, как зачать ребенка. Календарь даст наиболее точную информацию. Отмечая в нем начало и окончание менструаций, вы сможете установить длину и продолжительность цикла.

Механизм овуляции

Если у будущей мамы регулярный цикл, длина которого составляет 28 дней, можно сказать, что овуляция у нее наступает на 14 день цикла. Что это означает?

С первого дня менструации организм готовится к возможной беременности. Внутри яичников с помощью особого гормона ФСГ развиваются фолликулы. Как только один из них созревает, гипофиз начинает вырабатывать гормон ЛГ, которые и является причиной разрыва фолликула или овуляции. Освобожденная яйцеклетка начинает свой путь по маточной трубе. Если в этот момент происходит половой акт, то один из сперматозоидов оплодотворяет яйцеклетку, после чего крошечная клетка начинает делиться до состояния эмбриона, который затем прикрепляется к стенке матки.

Однако на практике установить точную дату овуляции довольно сложно. Яйцеклетка «живет» около 24 часов, поэтому при нерегулярном, а также слишком длинном (или коротком) цикле «поймать момент» бывает непросто.

Как определить наступление овуляции?

1. Определение базальной температуры. Для этого каждое утро, не вставая с постели, нужно измерять температуру в прямой кишке обычным термометром. Составив график, вы быстро сможете понять, в какие дни цикла температура значительно (на 0.3-0.4°) увеличивается. Как зачать ребенка? Таблица может показать дни овуляции, следовательно, половой акт должен быть совершен примерно за день до, а также через день после предполагаемой овуляции.

2. Тесты на овуляцию – это современный и весьма надежный способ. Они показывают увеличение уровня гормона ЛГ, поэтому у вас всегда есть еще пара дней до ее наступления. Пользоваться ими необходимо по инструкции. Способ их применения схож с тестами на беременность, которые вам вскоре могут пригодиться.

3. Опытные женщины нередко знают о наступлении овуляции по косвенным признакам – тянущие ощущения в животе, изменение влагалищных выделений и даже головокружение.

Для успешного наступления беременности иногда нужно просто расслабиться. Не нарушая работу организма стрессами, можно достичь результата намного быстрее, чем сдавая бесконечные анализы (конечно, в том случае, если у будущих родителей нет серьезных проблем – таких, как диагностированное бесплодие или невынашивание). Не стоит устраивать и бесконечную сексуальную «гонку», ведь при ежедневной близости количество сперматозоидов значительно сокращается. Лучший способ подготовиться к родительству – это спокойно отдохнуть вместе, и неважно, будет это теплое морское побережье или уютный деревенский домик.