Какой чай можно пить при беременности? Советы экспертов

Многим женщинам хотелось бы знать, какой чай при беременности можно употреблять без опасений, а от какого напитка лучше отказаться. Специалисты предупреждают о вреде некоторых травяных настоев.

Во время вынашивания малыша женщине необходимо более внимательно относиться к своему здоровью. Вопрос о том, какой чай при беременности можно пить, лучше задать профессионалу, но при этом стоит учитывать, что для каждой будущей мамы могут быть даны индивидуальные рекомендации.

Некоторые будущие мамы теряются в сомнениях: можно пить чай при беременности, либо лучше отдать предпочтение компотам и чистой воде? Если строгих запретов нет, то какой чай пить беременным?

Для начала нужно уяснить для себя, что все напитки и продукты в период ожидания малыша нужно употреблять в разумных количествах. Пить черный и зеленый чай во время беременности можно, но не более 2-3 чашек в день. Это особенно актуально в тех случаях, когда женщина предпочитает заваривать напиток покрепче.

Выбирая между черным и зеленым чаем, нужно отдать предпочтение последнему. В нем содержится гораздо больше витаминов, минеральных соединений. Но также стоит учитывать и то, что в зеленом чае достаточно кофеина. Это абсолютно не подходит для будущих мам, артериальное давление которых выше нормы.

Зеленый чай нельзя пить на ночь. Если регулярно пренебрегать этим правилом, могут развиться проблемы со сном. К сожалению, в данном напитке содержатся вещества, которые мешают усвоению фолиевой кислоты. На ранних сроках беременности очень важно получать этот компонент в достаточных количествах. Именно поэтому в первом триместре употребление зеленого чая должно быть умеренным.

Красный чай (каркаде) также очень полезен. Его изготавливают из лепестков суданской розы. В таком напитке много антиоксидантов, микроэлементов. Он прекрасно утоляет жажду. Некоторые врачи настоятельно рекомендуют своим беременным пациенткам этот чай.

Каркаде стабилизирует артериальное давление. Если будущая мама страдает от гипертонии, ей следует обратить внимание именно на этот напиток.

К сожалению, чай каркаде тоже имеет ряд недостатков. В нем содержится достаточное количество кислот. При изжоге и гастрите пить его категорически не рекомендуется.

Какой бы чай не выбрала женщина, употреблять его лучше всего без сахара. Уже доказано, что сахар является источником пустых калорий. В нем не содержится ничего полезного, но этот продукт провоцирует набор веса из-за высокого содержания калорий.

Мед в чай также лучше не добавлять, либо делать это с большой осторожностью. Причиной для таких рекомендаций является высокая степень аллергенности меда. Употребляя его на поздних сроках беременности, женщина рискует здоровьем своего малыша.

Имбирь добавлять в чай можно, но лишь в небольших количествах. Лучше отдать предпочтение свежему корню. Этот продукт особенно актуален в холодное время года, когда высок риск заразиться простудными заболеваниями.

Задумываясь о том, какой чай пить при беременности, нужно учитывать также и индивидуальные особенности своего организма. При существовании определенных проблем с сердцем, от зеленого чая лучше отказаться, так как в нем много кофеина.

Для беременных очень полезен иван-чай. Этот напиток считается травяным. В иван-чае содержится огромное количество витамина С, а также ценным микроэлементов, антиоксидантов. Он с успехом может заменить черный и зеленый чаи.

Возможно, кому-то его вкус может показаться довольно специфическим, но на самом деле огромное значение в данном случае играет привычка. Как правило, люди, попробовавшие пить в течение 1-2 недель только иван-чай, в дальнейшем не хотят возвращаться к привычным напиткам.

Для беременных может быть полезен настой на основе цветков липы. Он обладает мочегонными свойствами и прекрасно утоляет жажду.

Ромашковый чай также может быть очень полезен. В ромашке аптечной содержатся бактерицидные компоненты. Напиток на ее основе прекрасно помогает справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но, к сожалению, ромашковый чай усиливает сократительную способность матки. Его особенно нельзя употреблять тем, кто находится в группе риска по невынашиванию беременности. Если пить напиток в больших количествах, можно спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. В старину знахарки давали женщинам ромашковый чай, если они перенашивали беременность и нужно было приблизить время наступления схваток.

Будущим мамам нельзя употреблять настои с добавлением пижмы, чабреца, шалфея, полыни. Все эти травы могут оказать негативное влияние на течение беременности.

Что касается чая с добавлением мяты, то на ранних сроках он может быть полезен, но только если концентрация его достаточно слаба. Мята помогает справиться с тошнотой и слабостью. Но не стоит заваривать ее в чайнике. Нужно просто добавить пару листочков в чашку. В третьем триместре пить мятный чай не рекомендуется, так как этот напиток может спровоцировать преждевременные роды.

На поздних сроках беременности врачи не советуют женщинам пить много жидкости. Именно поэтому будущим мамам нужно сократить употребление любого чая. Если забыть об этом правиле, могут развиться отеки, что неизбежно приведет к появлению такой патологии, как гестоз. Женщинам, которые набирают вес чрезмерно активно, нужно пить чай и воду преимущественно в первой половине дня. Отказаться от употребления большого количества жидкости гораздо проще, если соблюдать определенную диету. Нужно исключить из рациона соленую пищу, а также маринованные и консервированные продукты, сладости и сдобную выпечку.

Некоторые специалисты рекомендуют своим пациенткам употреблять чай при беременности. Какой можно пить напиток, а какой нельзя, может сказать только врач, если будущая мама страдает определенными хроническими заболеваниями или есть угроза выкидыша.

Отвечая на вопрос о том, какой можно пить чай при беременности, необходимо учитывать самочувствие будущей мамы. Некоторые лекарственные травы категорически запрещается добавлять в чай, так как это может спровоцировать ряд весьма неприятных последствий.