Кормящей маме можно чернослив, можно ли кормящей маме чернослив

Многие любители сухофруктов интересуются можно ли кормящей маме чернослив? С учетом некоторых особенностей, то конечно не только можно, но и нужно. Только без злоупотреблений. Особенно той кормящей маме можно чернослив, у которой ребенка мучают запор

Каждая кормящая мама сталкивается с таким вопросом, что можно есть, а что нельзя? И у каждой женщины такое меню индивидуальное. В этот период, многие врачи рекомендуют кормящим мамам включать в свой рацион определенные овощи, фрукты, мясо, рыбу и, конечно же, сухофрукты. Они необходимы для того чтобы малыш, с молоком своей мамы, смог получит все самое необходимое, для своего полноценного роста и развития.

В это время мама должна есть для двоих, но, не забывая при этом, что важно не количество еды, а ее качество. А именно, сколько витаминов, микроэлементов, и других полезных и питательных свойств содержит еда. Например, сухофрукты очень полезны не только для мамы, но и для ребенка, так как в их состав входят пищевые волокна, которые могут стимулировать активность его кишечника. А это очень важно, особенно для того, чтобы избежать запоры у ребенка. У многих любителей сухофруктов возникает вопрос можно ли кормящей маме чернослив? Чернослив является очень полезным, и к тому же очень вкусным сухофруктом.

Многие врачи рекомендуют употреблять чернослив кормящим мамам, особенно тем, кто страдает запором после родов, но только в небольших количествах, так как чернослив оказывает слабительное действие, не только на вас, но и на ребенка.

А это может привести к расстройству кишечника у ребенка. Чаще всего его рекомендуется есть тем мамам, ребенок которых мучается запорами. В день рекомендуется съедать по 5-6 ягод чернослива, промытых в горячей проточной воде, и желательно есть их утром, чтобы увидеть реакцию малыша. Как правило, если есть несколько дней чернослив, то такая проблема как запор исчезнет. Если же у малыша возникла аллергия, или вдруг началось расстройство кишечника, а это еще хуже чем колики, то лучше всего на время исключить из своего меню чернослив.

А, когда реакция отсутствует, и малыш чувствует себя превосходно, то тогда можно продолжать есть по чуть-чуть чернослив, главное не злоупотреблять им.

Ответом на вопрос, кормящей маме можно чернослив или нет, будет для каждой мамы индивидуальным. Так как бывает, что и у мамы может быть аллергия на чернослив. Конечно, рацион кормящей мамы должен быть не только разнообразным, но вкусным, и полезным. Поэтому ежедневное меню у нее должно содержать различные продукты, благодаря которым и она и ее малыш смогут получать все необходимые микроэлементы, витамины, и т. д. Но при этом не стоит забывать, о том, что надо следить за реакцией ребенка, на тот или иной продукт. И при появлении аллергии, или еще чего-то, лучше сразу отказаться от продукта. Если вдруг у вас возникают какие-то сомнения, по какому-то вопросу, то лучше всего будет проконсультироваться с педиатром.