Мало молока у кормящей мамы, как увеличить лактацию кормящей маме

Ваш малыш часто просит грудь, не спит? Это признаки того, что мало молока у кормящей мамы. Как увеличить лактацию кормящей маме и возможные причины этой проблемы, вы узнаете из статьи.

Грудное молоко, которое малыш получает от мамы, – самое лучшее питание для него в ближайший год жизни. Поэтому к лактации кормящей мамы надо отнестись как к важному процессу, ведь молоко может и пропасть из груди. Ситуацию, когда ваша кроха не наедается и чаще просит грудь, надо успеть вовремя заметить, ибо она означает, что по причине каких-то факторов лактация уменьшается.

Восстановить приток молока трудно, но возможно. Если вы хотите и дальше кормить грудью, то ознакомьтесь с советами из этой статьи, они подскажут, как увеличить лактацию кормящей маме.

Ищем причину…

Итак, чтобы начать бороться с уменьшающейся лактацией, важно выяснить, почему случаются подобные кризисы. Причин исчезновения молока из груди много, но главные враги: утомление, стресс и недостаток питания. Коротко поговорим о каждом из них.

Утомление. Вряд ли какая-нибудь мамочка, недавно родившая малыша, скажет, что отлично себя чувствует, спит не менее 8 часов и абсолютно не устает. Попросите своих родных, пусть они тоже включаться в процесс ухода за ребенком. Лишние полчаса сна вам не помешают.

Стресс. Поругались со свекровью, не нашли общего языка с мужем, порвали новый халат… Любая мелочь способна разозлить молодую маму, а негатив тут же отразится на лактации. Относитесь ко всему с юмором, помните, что главное для вас – ваш ребенок.

Недостаток питания. Подумайте, а откуда взяться в вашей груди молоку, если вы не находите в круговороте дел времени перекусить? Мало молока у кормящей мамы может быть и по этой причине. Не надо есть на неделю вперед, вполне можно ограничиться легким полдником.

Что же делать?

Обратите внимание на свой рацион. В нем обязательно должна присутствовать жидкость (не менее 2 л) . Это количество включает в себя различные супы, бульоны, напитки.

Сделайте кормления ребенка более частыми. Чем чаще малыш берет грудь, тем больше будет вырабатываться в ней молока. Не забывайте каждое кормление чередовать грудь.

Помогает увеличить приток молока и контрастный душ в сочетании с массажем груди. Эту процедуру желательно повторять утром и вечером.

Отдых. Да, прогулки по парку и отдых от домашних забот позволит маме отдохнуть, и молоко вернется. Существуют и специальные упражнения, которые стимулируют затихшую лактацию. Например, такое упражнение: опуститься на четвереньки, а голову поднять к потолку. Ходить так некоторое время. Сделайте себе травяной отвар. Вот список трав, которые улучшают приток молока: крапива, анис, фенхель, душица. Завариваются они по схеме 1 ч. л. на стакан воды. Пейте по четверти стакана примерно раз в час.