Методы закаливания детей раннего возраста

Немало людей полагает, будто методы закаливания детей сводятся в основном к процедурам с холодной водой. В реальности их намного больше, и начинать применять их желательно в как можно более раннем возрасте.

Сейчас среди российских родителей становится все больше тех, кто озабочен укреплением иммунитета своих отпрысков едва ли не с их малолетства, желая вырастить их крепкими здоровьем. Однако порой у таких исполненных энтузиазма мам и пап отсутствует полное понимание многообразия методов закаливания детей: есть немало тех, кто полагает, будто все сводится к банальным обливаниям и обтираниям.

Между тем, сейчас существует масса вариантов того, как следует осуществлять закаливание детей раннего возраста, и многие из них не требуют каких-либо особенных условий для претворения в жизнь - они применимы в достаточно простых бытовых ситуациях. Особенно подобное касается методик оздоровления малышей, и начинать применение некоторых из них стоит едва ли не с первого дня после появления крохи на свет.

Следует усвоить один важнейший принцип: в силу несовершенства системы терморегуляции организма новорожденных и некой недоразвитости потовых желез у них (полноценно функционировать этот орган начинает в более позднем возрасте) риск перегрева для них выше, нежели риск переохлаждения. У их тела просто еще нет механизма "сбрасывания" избытка тепла; потому лучше позабыть советы "заботливых" старших родственниц, настаивающих на укутывании малышей, и одевать своего кроху по погоде. Младенец, не имеющий каких-либо серьезных патологий, - не тепличное растение, требующее непременного содержания его в тепле; иными словами, надевать на ребенка массу шерстяных одежек в квартире и при походе на улицу, где стоит температура выше 20 градусов, - нонсенс. Также не нужно при нахождении малыша в теплом помещении нацеплять на него "обязательную" шапочку и носки, этого стоит избегать тем родителям, которые жаждут вырастить действительно здорового отпрыска, а не простужающегося от любого сквозняка.

Методы закаливания детей младенческого возраста весьма просты, требуется регулярно проветривать помещение, где они находятся, а при благоприятной погоде даже на целый день (летом можно еще и ночью) оставлять форточку или окно в нем открытыми.

Неплохо будет купать кроху при немного пониженной температуре воды в ванночке (к примеру, делать ее не 37-, а 35-градусной), но поступать так не с совсем новорожденными, а минимум с месячного возраста, да и приходить к этому по чуть-чуть.

Когда чадо уже научится ходить (а тем более - бегать), для него одним из лучших вариантов укрепления иммунитета будет возможность пройтись летней порой по песочку босиком; к слову, такая ходьба - один из лучших способов правильного формирования стопы.

Разумеется, в подобной ситуации родителям стоит предварительно проверить местность, по которой малыш будет перемещаться, на предмет битых стекол и прочих объектов, о которые он рискует серьезно поранить ногу. В остальном переживать относительно его здоровья при подобных "упражнениях" не стоит - повода для этого совершенно нет. Конечно же, босиком ребенку надо бегать и по жилищу, а держать его в теплой квартире нужно без лишней одежды.

Безусловно, в закаливании детей раннего возраста можно применять и более серьезные методики, но использовать их продуманно, без излишнего фанатизма и спешки (иначе вместо пользы можно нанести вред иммунитету). Начинать предпринимать такие действия следует, когда отпрыск уже выйдет из младенческого возраста, и обязательно учитывать общее состояние его здоровья: тут родителям придется положиться на собственное чутье, знание своего чада и здравый смысл.

Первыми закаливающими процедурами, как ни странно, должны стать не водные, а воздушные ванны. Проводить их надо в помещении, где температура находится в пределах 18-26 градусов - более низкие или высокие ее значения приведут лишь к простуде либо перегреву. Начинать следует с комфортных для ребенка температурных показателей, а затем понемногу снижать их. Причем чадо все это время должно находиться не в неподвижном состоянии, а заниматься какой-то физической активностью (к примеру, утренней зарядкой).

Трудно будет в процессе закаливания обойтись без различных водных процедур, и на первых порах лучше практиковать не обливание, а обтирание прохладной водой и расширенное умывание (т.е. включающее не только лицо и ладони, но и всю верхнюю часть тела). В оптимальный для этого момент возможно уже перейти и к контрастному душу и другому более обширному использованию холодной воды для укрепления иммунитета, но делать это систематично, последовательно и разумно.

Любые сколь-нибудь радикальные методы закаливания (вроде обливания очень холодной водой) следует применять лишь тогда, когда отпрыск пребывает в нормальном физическом состоянии, и его не одолевает никакой недуг; в противном случае наносимый вред сильно перевесит гипотетическую пользу.

Процедуры по закаливанию детей не грех начинать с их малолетства - даже в младенческом возрасте возможны некоторые мероприятия в данном направлении. Важно лишь проявлять в таких действиях последовательность и каждое из них рассматривать с точки зрения целесообразности.