Можно ли кормящей маме халву с медицинской точки зрения?

Можно ли кормящей маме халву, такой вопрос нередко звучит из уст женщин в период лактации, так как им хочется сладкого, но на любимый шоколад наложено табу по крайней мере на первые месяцы, а вот продукт из семечек вызывает доверие.

Вопрос правильного питания в период грудного вскармливания стоит очень остро у многих женщин, молодые мамочки стремятся выполнять все рекомендации врача по диете, дабы не спровоцировать проблем со здоровьем у своего карапуза. Когда дамам хочется сладкого, то они начинают искать альтернативу конфетам, покупая зефир, пастилу, печенья, а можно ли кормящей маме халву – этот вопрос требует особого рассмотрения.

Допустима ли халва кормящей маме, не вызовет ли сладость аллергической реакции и нежелательных последствий со стороны ЖКТ у малыша? Такие вопросы часто крутятся в голове у женщин, недавно родивших малышей и еще плохо понимающих, что им можно кушать, а что нет. Конечно, халва – не продукт первой необходимости, но порой так хочется побаловать себя сладким за чашкой чая.

На вопрос о том, можно кормящей маме халву в первый месяц, специалисты отвечают настороженно и рекомендуют женщинам воздержаться от сладостей хотя бы до исполнения ребенку 3 месяцев. Когда малыш чуть окрепнет, мама может расширить свой рацион и начать добавлять в него халву. Делать это нужно постепенно, следя за реакцией ребенка, так как продукт содержит много сахара, нередко красители и другие, не очень полезные для детского организма добавки.

Халва – это не просто продукт, лакомство относится к группе кондитерских изделий. Для производства могут быть использованы семена подсолнечника, арахис, кунжут. Чтобы разнообразить вкус халвы, в нее нередко добавляют орехи, например, фисташки, кешью, миндаль.

Состав халвы может разниться, но полезные свойства у продукта практически идентичны. В лакомстве содержатся витамины группы В, которые необходимы для гармоничного развития ребенка, работы ЖКТ, нервной системы, для нормального функционирования сосудов и сердца. Халва содержит в своем составе витамины группы РР. Они необходимы организму для выведения холестерина и многих других процессов. Продукт содержит витамин Е, выполняющий роль иммуномодулятора и антиоксиданта. В халве присутствуют кальций, магний, натрий. Все эти элементы необходимы для нормальной работы женского организма и развития подрастающего малыша. Сохранить красоту маминых зубов и здоровье костей новорожденного поможет фосфор, присутствующий в сладком продукте.

В общем, продукт, с точки зрения полезных веществ, весьма неплох и может положительно отразиться на здоровье мамы и ее ребенка.

Халва – продукт вкусный и полезный. Но существуют женщины, которым категорически запрещается есть лакомство. Это дамы, у которых диагностирован сахарный диабет, мамочки с тяжелой формой панкреатита и некоторыми недугами желудка и печени.

На Востоке считается, что потребление халвы улучает лактацию, повышает жирность молока. Правда, данный факт не имеет научного подтверждения.

Выше было много сказано о пользе сладости, но стоит немного поговорить и об обратной стороне медали. Тем, кто решит лакомиться халвой, стоит понимать, что в продукте содержится много «пустых калорий». При чрезмерном потреблении обсуждаемой сладости, женщина не сможет скинуть лишний вес после родов, если такой, конечно, имеется.

В нашей стране особой популярностью пользуется халва подсолнечника, поэтому о ней следует поговорить чуть подробнее. Не все знают, но в семенах растения, из которого изготавливается лакомство, накапливается металл кадмий, считающийся токсичным. Озвученное вещество является канцерогеном и может спровоцировать у человека судороги и рвоту. По этой причине женщинам в период лактации рекомендуется есть халву, изготовленную из кунжута.

Помимо этого стоит помнить, что семечки и орехи – продукты, относящиеся к высокоаллергенным. И даже если родители крохи не страдают от аллергической реакции на продукт, то это совсем не означает, что у малыша не возникнет дискомфорта.

Кормящим женщинам, которые хотят добавить в свой рацион халву, рекомендуется делать это не раньше, чем через 3 месяца после родов. Добавлять десерт в меню нужно постепенно, тщательно следя за реакцией ребенка. Специалисты советуют первый раз есть халву на завтрак, причем в течение дня нельзя потреблять другие новые продукты. Если у малыша к вечеру не появится аллергии, зуда, проблем со стулом и прочих изменений, то женщина может увеличивать количество потребляемой халвы. Объем лакомства не должен быть больше 100 г в день.

Женщина в период лактации должна потреблять натуральные продукты, поэтому покупая халву, важно изучить ее состав. Идеальный десерт будет содержать в себе только семечки и мед (сахар). Присутствие ароматизаторов, консервантов и прочих добавок недопустимо.

Недопустимо покупать халву, в которой виднеются следы шелухи. Такие остатки говорят о том, что технология производства сладости была нарушена, продукт небезопасен для здоровья. Темный налет на десерте – еще одна причина отказаться от покупки.

Если у женщины и у ее крохи нет индивидуальной непереносимости халвы, то кормящая мама может есть десерт. Правда, дамам, мечтающим как можно скорее вернуть себе стройную фигуру, рекомендуется заменить калорийный продукт более диетическим лакомством, например, мармеладом.