Можно ли кормящим чеснок, как он влияет на вкус молока?

Можно ли кормящим чеснок, такой вопрос нередко задают молодые мамы, которые предпочитают еду с большим количеством специй, и еще не знают, что допустимо есть при грудном вскармливании, а от чего лучше отказаться.

Правильное питание в период грудного вскармливания – залог здоровья новорожденного и хорошего самочувствия мамы. Правда, далеко не все женщины знают, что во время лактации нужно придерживаться специальной диеты. Именно из-за отсутствия необходимых знаний и опыта у молодых мам часто возникают вопросы, один из них - можно ли кормящим чеснок.

Вопрос о том, можно ли кормящей маме чеснок, оброс большим количеством мифов и «страшных» историй, в которых рассказывается о пагубном влиянии продукта на организм женщины в период лактации. Далеко не ко всем историям нужно относиться серьезно, важно уметь отделять правду от вымысла.

Самый распространенный миф про чеснок гласит: «Продукт делает вкус молока неприятным». Человек, съевший чеснок, знает, что после употребления растения изо рта будет исходить специфический запах. Аромат вызван серой, содержащейся в овоще. Вещество попадает в кровь, а затем выходит из организма с помощью дыхания. По причине неприятного аромата многие делают вывод, что молоко тоже меняет вкус. Возможно, это и так, но дамы, часто употребляющие в пищу чеснок, отмечают, что дети не отказываются от груди из-за запаха, исходящего от мамы. Правда, во всем нужно знать меру. Пару зубчиков чеснока вряд ли негативно скажутся на вкусе молока, а вот если есть продукт в большом количестве, то это может вызвать нежелательные последствия.

Врачи уверяют, что ребенок еще в утробе привыкает к гастрономическим пристрастиям мамы. Поэтому если женщина в период беременности ела чеснок, то его запах не отпугнет малыша и после рождения.

Еще один один миф гласит о том, что чеснок способен спровоцировать аллергию у новорожденного. Данное утверждение не лишено здравого смысла. Негативная реакция у малыша может появиться от любой пищи, даже на продукт, который педиатры называют гипоаллергенным, все зависит от ребенка. Чтобы аллергической реакции у грудничка не возникло, каждый продукт следует вводить в рацион постепенно, наблюдая за поведением новорожденного. Если у малыша не возникло аллергической сыпи, то мама может смело добавлять в свое меню чеснок, главное, помнить о мере.

Следующий миф предупреждает молодых мам, что чеснок способен спровоцировать колики. Сказать однозначно, какой продукт вызовет неприятные явления у ребенка, нельзя. В последнее время все больше врачей говорят о том, что проблемы с животиком у детей никак не связаны с рационом кормящей женщины.

Если мама очень любит чеснок, а у ее ребенка на него появилась негативная реакция, то женщине лучше на время отказаться от продукта. Повторно попробовать овощ можно примерно через месяц, начинать употребление нужно с маленького количества, наблюдая за ребенком.

Специалисты давно установили связь в работе пищеварительной системы женщины и ее новорожденного ребенка. Например, если какой-то продукт провоцирует у мамы неприятные ощущения: повышенное газообразование, изменение стула, зуд, то и у малыша, вероятнее всего, будет такая же реакция. Поэтому если организм кормящей мамы плохо реагирует на чеснок, но даме очень хочется его съесть, от такой затеи лучше отказаться. Негативная реакция у ребенка на продукт будет в разы сильнее, не стоит подвергать его здоровье риску.

Обсудив вопрос о том, почему кормящим нельзя чеснок и на что обратить внимание при его употреблении, стоит сказать пару слов о пользе продукта.

Женщинам, которые следят за своей фигурой, будет интересно знать, что в средней головке чеснока содержится всего 4 Ккал, правда, некоторые забывают об этом. А вот углеводов и жира в нем нет.

Как уже говорилось выше, специфический аромат чесноку придает сера. С одной стороны, она портит удовольствие от употребления продукта, а с другой, вещество помогает бороться с вредным холестерином, уменьшает риск возникновения раковых клеток в желудке, кишечнике. Сера также способствует снижению артериального давления.

Нельзя не упомянуть, что чеснок – замечательный природный антибиотик. В продукте содержится аллицин. Данное вещество помогает минимизировать риск осложнений после гриппа и простуды. Чеснок помогает предохранить организм от вирусов, прекрасно укрепляет иммунитет, разжижает кровь.

Для профилактики недугов достаточно употреблять по 1 зубчику чеснока в сутки. В общем, обсуждаемый продукт оказывает благотворное воздействие на организм человека, укрепляя иммунитет, подпитывая необходимыми витаминами. Даже кормящие дамы могут добавить в свой рацион чеснок, главное, не забывать о том, что новый продукт должен вводиться постепенно. В умеренных дозах чеснок принесет пользу как организму молодой мамы, так и здоровью ее ребенка.

Убирать из рациона чеснок из-за неприятного запаха не стоит. Если молодая мама любит осбуждаемый продукт, а у ее малыша нет на него аллергии, то побороть неприятный аромат изо рта можно с помощью свежей петрушки. Зелень прекрасно освежит дыхание.

Чеснок может присутствовать в рационе кормящей женщины, но в умеренном количестве и при условии, что у ребенка нет на продукт аллергии. Каждая мама должна понимать, что грудное вскармливание - очень важный процесс и порой приходится отказываться от любимой еды ради здоровья ребенка. Но это не повод для грусти!