“ Ребенок - это твое сердце, которое ходит отдельно ”

Можно ли роллы беременным на раннем сроке, если хочется?

можно ли роллы беременным на раннем сроке роллы беременным на раннем срокеМожно ли роллы беременным на раннем сроке, если хочется?Можно ли роллы беременным на раннем сроке, если хочется?

После того как японская кухня завоевала сердца огромного количества людей, врачам стали все чаще поступать вопросы о том, можно ли роллы беременным на раннем сроке, а также во втором и третьем триместре.

На сегодняшний день по этому поводу можно услышать много мифов, однако большинство из них не имеют никакого отношения к реальности, да и не стоит забывать о том, что каждый случай является индивидуальным, поэтому будущим мамам следует обговаривать свое меню с классифицированными специалистами.


Отвечая на вопрос о том, можно ли роллы беременным на раннем сроке, врачи в первую очередь пытаются объяснить, почему, вообще, хочется есть такую кухню в первом триместре беременности. Дело в том, что в начале беременности, пока плацента только находится на стадии формирования, всю нагрузку за происходящий процесс берет на себя организм, в результате чего стенки сосудов расширяются, а из-за недостатка тока начинает очень сильно хотеться чего-нибудь солененького, типа селедки, более трендовой альтернативой которой на сегодняшний день являются роллы. Беременным на раннем сроке нужно увеличивать кровяной ток, для чего следует как можно больше пить, а для того чтобы спровоцировать практически неутолимую жажду, организм требует соли.


Если же не идти на поводу у своих желаний, то можно в итоге получить плохое самочувствие из-за низкого артериального давления, от которого страдает большое количество беременных женщин. Это вовсе не означает, что в течение всего срока будущей маме нужно есть соленую рыбу с еще более соленым соевым соусом, тем более, что к 16 неделе формирование плаценты завершается и все возвращается на круги своя. Но если в первом триместре очень хочется есть именно такие блюда, то не стоит себе отказывать, притом что роллы и суши считаются очень полезными для здоровья беременной женщины, особенно если речь идет о свежей высококачественной продукции.


Так, довольно трудно найти что-то более полезное, чем слабосоленая семга, богатая легко усваиваемыми белками, омега жирными кислотами, фосфором, цинком, калием и железом, и листья нори (прессованные морские водоросли), в которых содержится очень много йода.

Другое дело, что начиная со второго триместра, когда плацента полностью заканчивает свое формирование (ближе к 20 неделе), необходимо ограничивать употребление соленых продуктов, так как в этом случае они приносят не пользу, а вред, провоцируя жажду и, как следствие, повышенную отечность и тенденцию к многоводию. Ни в коем случае не стоит рисковать и с роллами, сашими и суши, приготовленными из сырой рыбы, так как риск паразитной инвазии после их употребления еще никто не отменял. Дело в том, что современные противоглистные и противогельминтные препараты являются довольно сильными и их употребление может негативно сказаться на плоде. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют будущим мамам есть только те суши, в состав которых входит слабосоленая рыба и отварные морепродукты, включая мидии, крабы и пр.

В тоже время не стоит использовать и слишком большое количество риса по целому ряду причин. Уже давно не секрет, что данный продукт питания только на первый взгляд кажется диетическим, а на самом деле он включает в себя довольно вредную для здоровья крахмалистую клейковину, которая плохо усваивается организмом. Кроме того, частое употребление в пищу сложных углеводов, к коим относится белый рис, способствует увеличению массы тела, а ведь во время беременности каждый набранный сверх нормы килограмм может привести к довольно серьезным последствиям и осложнениям.

Как вариант, можно делать "ленивые" роллы, когда в нори заворачивают любимые белки животного происхождения - рыбу, морепродукты, птицу, мясо и даже грибы. Что же касается добавок к этому замечательному блюду, то будущая мама должна воздержаться от слишком острого вассаби.

А вот имбирь можно есть, не забывая при этом о мере, ведь тертый корнеплод в маринованном виде таит в себе огромное количество полезных свойств, в том числе и противопростудного характера, что особенно важно в период ожидания появления на свет новой жизни.


Оцените статью:

Комментариев: 0

Комментарий:


Интересно!
tw fb vk