Можно пить кефир кормящей маме

Заботясь о здоровье ребенка, женщины задумываются, можно пить кефир кормящей маме или нет? Можно кефир кормящей маме, конечно! Этот продукт максимально полезный для нее.

Женщина, кормя ребенка грудью, может быть уверена, что дает ему самое полезное питание. Грудное молоко обеспечивает малыша иммунитетом и необходимыми веществами для роста и развития. Но при этом многие мамы задаются вопросом, а какие продукты можно употреблять им самим? Например, отразится ли на пищеварении ребенка выпитый стакан кефира или нет?

Не стоит забывать, что все витамины, микроэлементы, которые с едой получает мама, получает и малыш с грудным молоком. Поэтому рацион кормящей женщины должен состоять из наиболее полезных продуктов. Кефир – один из таких продуктов, он улучшает лактацию, а также является ценным источником кальция для новорожденного. В отличие от цельного молока кефир – гипоаллергенный продукт и гораздо легче переносится пищеварительной системой ребенка. Исходя из этих свойств, врачи чаще всего подтверждают, что можно пить кефир кормящей маме.

Ни для кого не секрет, что этот молочный напиток полезен и при возникновении у малыша запоров. Если вы знакомы с этой проблемой, то стакан кефира поможет и вам, и малышу, так как бифидобактерии попадут к нему через молоко. Еще одно положительное свойство кефира касается восстановления микрофлоры кишечника. К сожалению, при тяжелых родах или осложнениях врач вынужден прописать молодой маме антибиотики, которые негативно влияют на работу ее кишечника.

А благодаря содержащимся в кефире его собственным полезным бактериям он способен восстановить микрофлору, так что во время лечения антибиотиками рекомендуется пить кисломолочные напитки.

Также женщины, желая и после родов выглядеть стройными, часто употребляют 1% кефир. Надо сказать, что можно кефир кормящей маме и маложирный, но в ограниченном количестве (не больше ½ л в день) , и, конечно, он не должен быть основным продуктом в питании женщины. Не забывайте, что маложирное молоко не будет питательным и для вашего крохи, так что, продумывая свой рацион, старайтесь включить в него и жиры, и витамины, и углеводы.

Итак, кефир при грудном вскармливании – продукт очень полезный, помогающий в решении многих проблем. Он гораздо легче переносится маленьким ребенком, чем коровье молоко. Молоко еще является и аллергенным продуктом, а порой, дети не переносят лактозу.

С кефиром этих проблем можно избежать, поэтому его употребление женщиной во время кормления грудью не вызывает нареканий врачей.