Подвижные игры для подростков: физическое развитие ребенка

Современные подвижные игры для подростков отличаются от «классических» большим количеством действия, интересными правилами и используемым инвентарём, одновременно являясь важнейшим элементом формирования здоровья детей.

В настоящее время достаточно распространено мнение о том, что подавляющее большинство детей проводит свой досуг исключительно за просмотром телевизионных передач не научной направленности и экраном компьютера. Оно имеет право на существование, однако всё увеличивающееся количество современных подвижных игр для подростков доказывает обратное: хоть они и имеют зачастую своеобразные правила, они способны заинтересовать практически каждого ребёнка.

Согласно результатам абсолютного большинства исследований немецких, российских и американских психологов, самые лучшие подвижные игры для подростков на улице отвечают следующим требованиям:

• Они должны быть одновременно максимально интересными для всех детей, то есть, каждый участник должен быть максимально втянут в игровой процесс и быть неотъемлемой его единицей;

• Лучшие игры – далеко не всегда самые простые. Было доказано, что интерес к классическим «Догонялкам» у ребят пропадает уже через день-два;

• В игре в обязательном порядке должен быть баланс, то есть, недопустимо неравнозначное положение соперничающих команд в начале игры;

• Присутствие в игре нескольких возможностей выигрыша необходимо, т.к. это даёт возможность победить с нескольких сторон и заставляет ребят дополнительно подумать над стратегией.

На сегодняшний день популярностью пользуются игры, что представляют собой разновидности классического «Поиска сокровищ». В обобщённом виде условие их можно представить так: существует «главный» клад для каждой из команд, найти путь к которому возможно только при решении определённых задачек или ребусов, которые, в свою очередь, спрятаны на заранее оговорённой между участвующими оппонентами территории. Эти подсказки ни в коем случае не должны выглядеть как прямое указание к действию (например, «Пройдите несколько метров на юг»), но как намёк к нему. Это и разогревает интерес у участников, и заставляет их немного подумать над решением задачи.

В играх такого типа могут быть введены так называемые «Пункты обмена», где определённый участник, знающий месторасположение главного приза, может выдать часть информации какой-либо команде, например, в обмен на секретный артефакт. Обычно команды придумывают загадки-подсказки друг для друга самостоятельно, дабы усложнить процесс поиска.

Если дети любят играть с мячом, то развлекать их долгие недели подряд сможет «Квадрат». Эта игра представляет собой смесь волейбола и футбола и имеет достаточно простые правила: на асфальте или газоне должен быть расчерчен квадрат, который, в свою очередь, поделён на 4 дополнительных. В центр каждого встаёт один человек, а пятый участник вбрасывает мяч точно в середину главного квадрата. Далее игра разворачивается следующим образом: каждому игроку необходимо отбить рукой или ногой мяч в квадрат соперника после того, как он коснулся занимаемого квадрата один раз.

В случае, если мяч коснулся площадки дважды или вовсе ушёл за пределы главного, игрок выбывает, а на его место встаёт вбрасывающий. Эта игра особенно хороша тем, что заставляет участников одновременно следить за мячом и продумывать удар так, чтобы мяч попал в максимально худшую позицию для соперника.

Подвижные игры зимой для подростков продумать ещё проще: необходимо лишь учесть то, что дети должны быть постоянно в движении, дабы не замёрзли. Классические «Снежки» в настоящее время претерпели небольшие изменения и теперь представляют собой нечто среднее между компьютерными играми, где основной целью является захват флага, и всё теми же «Догонялками». Суть игры сводится к следующему: на определённой территории выбираются стартовые позиции нескольких команд, где за отведённое время возводятся крепости, которые и будут обороняться участниками. Одновременно с защитными действиями команды несколько захватчиков должны продвигаться в сторону противных крепостей с целью захвата флага (или другого артефакта).

Однако главное отличие от «Снежков» заключается в том, что при троекратном попадании в какого-либо игрока, он выбывает из игры на установленное время, например, минуту, а возвратиться имеет право только в свою крепость, откуда и начать действовать. Чтобы исключить вероятность ведения нечестной игры с какой-либо стороны, нарушение правил должно караться штрафными очками.

Эстафеты всегда были интересны подросткам, а зимой принимать в них участие ещё интереснее, поскольку можно использовать сразу несколько весёлых испытаний. Так, очень распространена эстафета следующего характера: первый участник скатывается с горки, спрыгивает с «транспортного средства» только после полной остановки санок или подушки и передаёт эстафету второму, после чего бежать к четвёртому игроку со своим средством передвижения.

Второй, в свою очередь, должен снежками попасть в подвешенные мешочки с песком (или бутылками с водой), после чего коснуться третьего игрока, который должен за максимально короткое время добежать в больших на два-три размера валенках до последнего участника. Четвёртый игрок должен баскетбольным мячом попасть в подвешенный обруч, будучи усаженным в двигающиеся сани игроком соперничающей команды. Обычно время прохождения такой полосы засекается, после чего результаты сравниваются.

Интересной также является игра «Царь горы», суть которой предельно проста: из снега строится небольшая гора (высотой 2.5-3 метра), на которую, согласно жребию, отправляется один участник. Другие же должны попытаться его скинуть, дабы занять «трон». Игра особенно хороша тем, что все действуют порознь, хотя имеют общий мотив, что лишь ещё больше заводит ребят.

Подвижные игры на воздухе являются прекрасным способом проведения досуга как в летнее, так и в зимнее время: физическая активность и обильное количество кислорода, поступающее в организм подростков, вкупе положительно сказываются на иммунитете и общем здоровье ребёнка. Зимой ребёнка необходимо одевать в два слоя, первый должен отводить влагу, а второй являться хорошим средством защиты от ветра, дабы игры на воздухе не стали причиной возникновения простуды.

В заключение следует отметить, что лучшие игры – это те, в создании которых принимают участие сами дети, потому если они желают что-то изменить в правилах, ввести дополнительные условия победы, этому препятствовать ни в коем случае не стоит. Важно лишь следить за тем, чтобы процесс игры протекал честно и без жульничества.