Ребенок плачет по ночам: как успокоить малыша?

Проблемы, связанные с тем, что ребенок плачет по ночам, довольно распространены, особенно среди детей первых лет жизни, и не всегда они имеют медицинскую подоплеку - нередко дело в излишнем нервном возбуждении крохи.

Детский сон - желанное явление для любого родителя, в особенности в младенческие годы отпрыска, когда его пребывание в объятьях Морфея пусть и часто происходит, но непродолжительно. Потому любые связанные с данным аспектом жизни чада проблемы - к примеру, то, что ребенок часто плачет ночью - обычно сильно беспокоят его мать и отца, и они готовы устранить такие трудности любыми средствами.

Когда ребенок плачет по ночам, не заметить подобное родителям будет сложно: даже если их комната располагается далеко от его, зачастую крики и всхлипы бывают довольно громкими, продолжительными и заливистыми. Нередко, если подобная ситуация повторяется из ночи в ночь или, по крайней мере, неоднократно, измученные матери и отцы начинают подозревать наличие у своего малыша каких-либо патологий. В случае, когда ребенок просыпается ночью и плачет, проблемы по медицинской части действительно не исключены, однако далеко не всегда они являются причиной беспокойного детского сна.

Направить кроху на обследование, в том числе у невролога, не помешает, но это не даст гарантию, что первопричина будет найдена таким образом, в особенности когда речь о младенце первого года жизни. В этом возрасте существует столь много вариантов поведенческих норм, да и состояние органов нервной системы, в том числе мозга, бывает разным, так что даже томография нередко мало что показывает.

К тому же, нельзя забывать: беспрерывный продолжительный ночной сон в младенческом возрасте - явление чрезвычайно редкое, а вот пробуждаться такой малыш способен фактически по любому поводу. Некомфортная температура в помещении, где он пребывает в ночные часы, сырость и холод от мокрого подгузника (в особенности если тот не одноразовый), голод: для столь маленьких деток не характерно долго выдерживать без материнского молока. К тому же, надо помнить: для младенца плач - по сути, единственное коммуникативное средство, и с его помощью он сообщает не только о физиологических, но и о психологических потребностях.

Главным источником дискомфорта для новорожденных в первые месяцы жизни становится отсутствие матери рядом, и взрослые вправе по-разному относиться к совместному сну, но исследования специалистов показывают: в нем больше пользы, чем гипотетического вреда. Младенцы, укладываемые спать отдельно от родителей, значительно чаще просыпаются, да и весь их сон значительно беспокойнее, и у психологов находится тому объяснение.

Некоторые из них утверждают: детский страх спать отдельно от родителей - не что иное, как проявление архетипа, "памяти поколений", ведь в древние времена, когда надежных домов с плотно закрывающимися дверьми не существовало, в этом случае малыш рисковал быть съеденными дикими зверями. С этой точки зрения и боязнь "чудовищ под кроватью" выглядит не как детские манипуляции, а как вполне обоснованная заложенными в подсознании воспоминаниями далеких предков.

Одним из главных врагов сна без плача и частых пробуждений становится кортизол, один из "гормонов стресса", вырабатываемый надпочечниками и становящийся источником нарастания нервного напряжения, препятствующего расслаблению, необходимому для нормального засыпания.

Многие взрослые нередко становятся жертвами заблуждения, будто кроху для обеспечения более качественного сна в ночные часы необходимо "изматывать" в активное время суток, сокращать или вообще убирать дневной отдых: якобы это способствует усталости организма. Возможно, данное утверждение справедливо в отношении зрелых людей, но для детей моложе 3-3,5 лет, с незрелой нервной системой, оно губительно, поскольку у них в вышеописанной ситуации наступает перевозбуждение.

В подобном состоянии вырабатывается в немалых количествах кортизол, особенность которого в том, что затем потребуется не один час на выведение данного гормона из организма. Этот временной период обернется для малыша беспокойным сном, из-за чего организм не отдохнет полноценно, и получится замкнутый круг: опять возникнет перевозбуждение, за которым последует новый выплеск стрессового гормона в кровь. Причем особенно рискуют в этом плане ребятишки с холерическим темпераментом, у которых реакция торможения (одно из важных свойств нервной системы) изначально слабее реакции возбуждения.

Одним из средств спасения должно стать раннее укладывание - не позднее 8-8:30 вечера, и не стоит бояться, что отпрыск потом встанет до зари и сразу перейдет к активности: как раз ночной промежуток сна легче удлинить, нежели дневной, ведь в первом случае помощницей родителей будет темнота. Кроме того, важно правильно организовать деятельность чада в период бодрствования, не перегружая его различными делами и исключая активное времяпрепровождение минимум за час-полтора до планируемого отхода ко сну.

Также следует беречь отпрыска от слов или действий, способствующих развитию стрессовых ситуаций, в особенности во второй половине суток, ближе к вечеру. Даже ругать малыша (пусть и по делу) или устраивать при нем семейные разборки чревато реакцией с его стороны в виде выработки чрезмерного количества кортизола, а последствия этого явления уже описывались выше.

Конечно, нельзя исключать вариант, что беспокойный сон, сопровождающийся всхлипываниями и настоящим плачем с предшествующим ему пробуждением вызван какими-то недугами, развивающимися в теле ребенка. Так, довольно часто даже банальный насморк и как следствие - забитый слизью нос становятся причиной таких явлений, в особенности у младенцев, с их узостью носовых ходов и неспособностью дышать ртом (что наблюдается примерно до годовалого возраста).

В числе других факторов, способных вызвать детский плач в ночные часы: начавшийся отит, желудочно-кишечные проблемы, включая пресловутые младенческие колики, инфекции мочевыделительной и патологии нервной систем, да и снящиеся кошмары нельзя исключать как вариант.

Таким образом, беспокойство и плач во время ночного сна у детишек разного возраста бывает связан с множеством причин, от имеющихся недугов или патологий до нервного перевозбуждения и переутомления от излишней активности или стрессов днем.