Упражнения при тазовом предлежании

Упражнения при тазовом предлежании помогают перевернуться плоду, принявшему неправильное положение в матке, и встать «на место» – то есть головкой вниз – чтобы роды прошли благополучно.

Роды, при которых плод находится в положении ягодицами вниз, требуют особого подхода со стороны врача и акушера. Если делать специальные упражнения при тазовом предлежании плода, то к 34-36 неделе плод может сам перевернуться, и роды тогда пройдут намного легче.

Гимнастику при тазовом предлежании плода нужно начинать делать с того момента, как только в женской консультации был поставлен этот диагноз.

Определить, в каком положении находится ребенок в матке, сама беременная не может – какое бы ни было положение плода – тазовое или поперечное – ощущения при беременности не отличаются.

Основанием для установки диагноза является клиническая картина и результаты обследования с помощью приборной диагностики:

• дно матки стоит над лобком выше, чем при обычном предлежании;
• сердцебиение плода наиболее ясно слышно в области пупка женщины;
• стопы малыша определяются при внутривлагалищной пальпации.

Диагноз обязательно должен подтвердиться во время ультразвукового обследования, которое назначают беременной, чтобы определить дальнейшие действия.

Тазовое предлежание на 28-30 неделе можно исправить, если выполнять специальные упражнения, помогающие плоду перевернуться в «исходное» состояние для более легких родов. Но подобное положение не всегда бывают показанием к кесареву сечению – родоразрешение в этом состоянии также может протекать абсолютно нормально.

Способствуют тазовому предлежанию следующие факторы:

• многоплодная беременность;
• многоводие при недоношенной беременности;
• повышенная подвижность плода;
• аномалии развития гинекологических органов или костной системы: наличие доброкачественных образований, гидроцефалия плода, низкое предлежание плаценты, узкий таз;
• маловодие;
• понижение тонуса матки.

Главный принцип родов при таком предлежании – сохранить членорасположение плода, чтобы ребенок не испытал значительной кислородной недостаточности. Для этого акушер старается удержать рождающегося младенца в состоянии: ножки вытянуты прямо, ручки прижаты к груди – и таким образом провести его через родовые пути.

Весь родовой процесс в этом случае не должен занимать более 10 минут, иначе в дальнейшем возникнут осложнения, вызванные кислородным голоданием.

У детей, рожденных самостоятельно при тазовом предлежании, наиболее часто возникает врожденная патология – вывих тазобедренного сустава.

Во время родов женщин с тазовым предлежанием необходимо обязательное присутствие неонатолога для оказания, при необходимости, вспомогательных мер.

Некоторые «знатоки» советуют при тазовом предлежании становиться на голову, чтобы ребенок перевернулся. Такие упражнения, если женщина до беременности не занималась йогой или акробатикой, могут привести к серьезным травмам и способствовать повышению артериального давления.

Упражнения при тазовом предлежании плода не должны вызывать ухудшения здоровья женщины и требовать от нее специфических спортивных навыков. Это достаточно простые движения, помогающие расслабить матку, снизить ее тонус, и при этом увеличить подвижность малыша, способствуя его становлению головкой вниз. Гимнастика при тазовом предлежании плода не выполняется, если у женщины выявлены следующее проблемы:

• низкое предлежание плаценты;
• узкий таз;
• рубцы на матке от предшествующих операций.

Начинается гимнастический комплекс со следующего движения – нужно поставить ноги на ширине плеч и руки опустить вдоль корпуса. Приподнимаясь на носки, следует прогибать спину, руки через стороны поднимать над головой ладонями кверху, делая глубокий вдох – выдыхают, выполняя движения в обратной последовательности.

Затем необходимо лечь на бок, к которому обращена спинка плода, согнуть ноги в коленях и подтянуть их – на то расстояние, на которое возможно – к груди. Лежать так требуется около 5-7 минут, затем, сделав глубокий вдох, перевернутся через спину и опять спокойно полежать такое же время.

Затем ногу, которая находится сверху, выпрямляют, и делают ей полукруг, касаясь бедром передней стенки живота и полностью выпрямляя ее, опуская.

Упражнение «кошка», которое легко выполнять в любом состоянии – оно является одновременно дыхательным, укрепляющим и способствующим перевороту плода. Нужно встать в коленно-локтевое положение, на вдохе выгнуть по-кошачьи спину, прижав голову к груди на вдохе, и прогнуться, подняв голову, на выдохе.

Для выполнения полумоста необходимо заранее подготовиться: взять несколько подушек или скатать в валик одеяло, чтобы разгрузить ноги во время движения.

Затем укладываются на спину, сгибают в коленях ноги, приподнимают таз и операются на плечи – под приподнятый таз и поясницу в это время требуется поместить подушки или валик от одеяла.

Такой комплекс необходимо повторять до 4 раз в день по 5-6 раз выполняя каждое упражнение, пока ребенок не перевернется.

Женщинам, имеющим спортивную подготовку, можно дополнить тренировку «березкой» или «мостиком», которые помогут быстрее перевернуть плод в необходимое состояние для благоприятного течения родов – головкой вниз.

Иногда для становления ребенка в правильное предлежание – головкой вниз – женщинам советуют надевать на нижнюю часть живота наушники и включать мелодии, которые могут понравиться малышу. В таком способе нет ничего страшного и вредного для здоровья, но что может случиться, если вкусы мамы и ее будущего младенца не совпадут?

В правильное положение помогают перевернуться плоду: аквааэробика, акупунктурые занятия, рефлексотерапия. Если в 30 недель поставлен диагноз «тазовое предлежание», волноваться не следует – время еще есть и вполне вероятно, что к родам плод встанет головкой вниз.